Wie man Zahnseide auswählt und verwendet

Last updated on August 15th, 2023

Zahnseide ist ein spezieller Faden, der für die Reinigung zwischen zwei Zähnen gedacht ist. Zahnbürsten können kaum den ganzen Zahn erreichen, aber mit Zahnseide können Sie die Zahnzwischenräume gründlich reinigen. Regelmäßige Verwendung von Zahnseide, die Zahnbelag und Ablagerungen effektiv entfernt, schützt Sie vor Karies und Zahnfleischerkrankungen. Außerdem hilft sie, den durch Plaque und Speisereste verursachten Mundgeruch zu reduzieren.

Wie wählt man Zahnseide aus?

Bei der Wahl der Zahnseide sind einige Faktoren zu beachten:

Gewachst oder ungewachst: Gewachste Zahnseide lässt sich leichter zwischen den Zähnen hindurchführen, aber sie kann auch leichter zerfasern. Ungewachste Zahnseide ist abriebfester, aber auch weniger anfällig für Fetzen.

Die Dicke: Dünnere Zahnseide lässt sich leichter zwischen eng beieinander stehenden Zähnen verwenden, aber dickere Zahnseide entfernt Plaque effektiver.

Geschmacksrichtung: Zahnseide ist in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich, z. B. Minze, Zimt und Kaugummi. Aromatisierte Zahnseide kann dazu beitragen, dass das Zähneputzen mehr Spaß macht.

Marke: Es sind viele verschiedene Marken von Zahnseide erhältlich. Einige Marken sind teurer als andere, aber es gibt keinen Unterschied in der Wirksamkeit zwischen den Marken.

ADA-Anerkennungssiegel: Die American Dental Association (ADA) hat ein Gütesiegel für Zahnseide vergeben. Dies bedeutet, dass die Zahnseide von der ADA getestet und genehmigt wurde.

Experimentieren Sie mit verschiedenen Arten von Zahnseide. Finden Sie eine Zahnseide, die für Sie bequem und einfach zu benutzen ist.

Was sind die gängigen Arten von Zahnseide?

Regelmäßige Verwendung von Zahnseide ist ein wesentlicher Bestandteil der Zahnpflege zu Hause. Aber die Wahl der richtigen Zahnseide kann für manche Menschen überwältigend sein. Ein wichtiger Punkt, den Sie berücksichtigen sollten, ist, wie nah Ihre Zähne beieinander liegen. Natürlich gibt es noch einige andere Faktoren, die von Ihren Vorlieben abhängen. Hier sind die gängigsten Arten von Zahnseide:

Zahnseide

Dental Tape: Es handelt sich hier um eine relativ dicke Zahnseide. Sie ist besser für Menschen mit größeren Zahnlücken geeignet. Sie kann bei eng stehenden Zähnen schwer zu verwenden sein.

PTFE (Polytetrafluorethylen) Zahnseide: Polytetrafluorethylen ist ein glattes, dünnes und weiches Material, das leicht zwischen die Zähne gleiten kann. Es funktioniert gut bei engen Zahnstrukturen.

Super-Zahnseide: Es handelt sich um eine spezielle Art von Zahnseide, die für die Reinigung von Zähnen entwickelt wurde, die aufgrund bestimmter Behandlungen wie Brücken oder Zahnspangen besondere Pflege benötigen. Sie ist auch für Menschen mit größeren Zahnlücken geeignet.

Aromatisierte Zahnseide: Es handelt sich nicht um eine eigene Art von Zahnseide, aber einige der oben aufgeführten Arten von Zahnseide, wie z.B. Zahnklebeband, werden mit einer aromatisierten Option angeboten. Technisch gesehen gibt es keinen Unterschied zwischen aromatisierter und nicht aromatisierter Zahnseide, aber Sie sind vielleicht motivierter, regelmäßig Zahnseide zu benutzen, wenn sie aromatisiert ist.

Gewachste Zahnseide: Einige Zahnseiden sind gewachst, damit Sie sie bei eng stehenden Zähnen bequemer verwenden können. Sie ist auch gut für Zähne mit Zahnspangen geeignet. Alternativ kann ungewachste Zahnseide ein quietschendes Geräusch machen, wenn Ihre Zähne sauber sind, was ein Signal für Sie ist, die Benutzung der Zahnseide zu beenden. Technisch gesehen ist sowohl gewachste als auch ungewachste Zahnseide in Ordnung, wenn Sie regelmäßig Zahnseide benutzen.

Elektrischer Flosser (Zahnseidebürste): Vom Design her ähnelt sie einer elektrischen Zahnbürste. Allerdings sendet sie gleichmäßige Impulse an die Zähne und die Zahnzwischenräume. Sie kann eine bessere Option für diejenigen sein, die die traditionelle Zahnseide nicht mögen.

Welche Art von Zahnseide funktioniert am besten?

Alles in allem können Sie mit dieser Art von Zahnseide nichts falsch machen, solange Sie regelmäßig Zahnseide benutzen. Nach Heasman P (2008), Restaurative Zahnheilkunde, Kinderzahnheilkunde und Kieferorthopädie (2. Aufl.), Edinburgh: Churchill Livingstone. p. 37. ISBN 9780443068959 kann auch die billigste Zahnseide die gleiche Mundhygiene bieten wie jede andere Zahnseide.

Wie benutzt man Zahnseide?

Zahnseide ist eine der wirksamsten Methoden zur Vorbeugung von Karies und verschiedenen Zahnfleischerkrankungen. Da Sie dies zu Hause ohne professionelle Hilfe tun können, ist es eine äußerst praktische und kostengünstige Angewohnheit, um die Mundgesundheit zu gewährleisten.

Regelmäßiges Benutzen von Zahnseide ist zwar sehr wichtig, aber Sie dürfen den Wert der richtigen Zahnseide nicht unterschätzen, denn sie wird Ihre Mundhygiene erheblich beeinflussen. Hier erklären wir Ihnen die Schritte für die Verwendung von Zahnseide, damit Sie den größten Nutzen aus der Verwendung von Zahnseide ziehen können. Beachten Sie, dass die hier beschriebenen Schritte für Zahnseidenfäden gelten. Zahnseidenstäbchen werden hier nicht berücksichtigt, da sie keine großen technischen Kenntnisse erfordern.

Zahnseide mit Schema

Anleitung zur Verwendung von Zahnseide. Konzept der Mundgesundheitspflege. Mund- und Zahnhygiene. Isolierte Vektor-Illustration im Cartoon-Stil

  1. Schneiden Sie 50 cm von der Zahnseide ab und wickeln Sie die Enden um die Zeigefinger jeder Hand. 
  2. Verwenden Sie Ihre Daumen und Mittelfinger jeder Hand, um Ihre Zeigefinger zu unterstützen. Sie helfen Ihnen, die Zahnseide zwischen Ihren Zähnen zu führen.
  3. Wickeln Sie die Zahnseide vorsichtig um die Zähne.
  4. Schieben Sie sie zwischen den Zähnen bis zum Zahnfleischrand hinunter. 
  5. Normalerweise sind 8-10 Striche für jede Seite des Zahns ausreichend.
  6. Versuchen Sie, bei der Verwendung von Zahnseide der Reihe nach vorzugehen, damit Sie keinen Zahn übersehen.
  7. Sie können Ihren Mund mit einer Mundspülung ausspülen, wenn Sie mit der Zahnseide fertig sind.

Hier ist ein schönes Video, das zeigt, wie man den Mund mit Zahnseide reinigt.

Kann ich mit einer Zahnspange auch Zahnseide verwenden?

Ja, Sie können Zahnseide mit einer Zahnspange verwenden. Es ist jedoch wichtig, die richtige Art von Zahnseide zu verwenden und die Zahnseide richtig einzusetzen. Hier sind einige Tipps für die Verwendung von Zahnseide mit Zahnspange:

  • Verwenden Sie gewachste Zahnseide. Bei gewachster Zahnseide ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie zerfasert und in der Zahnspange stecken bleibt.
  • Verwenden Sie einen Zahnseideeinfädler. Ein Zahnseideeinfädler ist ein kleines Kunststoffwerkzeug, das Ihnen hilft, die Zahnseide unter die Drähte Ihrer Zahnspange zu führen.
  • Fädeln Sie die Zahnseide langsam und vorsichtig ein. Nehmen Sie sich Zeit und gehen Sie behutsam vor, damit Sie Ihre Zahnspange nicht beschädigen.
  • Benutzen Sie die Zahnseide zwischen den einzelnen Zähnen. Achten Sie darauf, dass die Zahnseide bis zum Zahnfleischrand reicht.
  • Verwenden Sie zweimal am Tag Zahnseide. Einmal am Tag mit Zahnseide zu reinigen, reicht nicht aus, um alle Speisereste und Plaque zu entfernen, die sich um Ihre Zahnspange herum ablagern können.

Wann ist die beste Zeit für Zahnseide?

Nichts ist wichtiger als die regelmäßige Verwendung von Zahnseide. Die American Dental Association (ADA) empfiehlt beispielsweise, einmal am Tag Zahnseide zu benutzen und zweimal am Tag mit der Zahnbürste zu putzen. Die beste Zeit für die Verwendung von Zahnseide ist jedoch die Zeit, die am besten in den Tagesablauf des Einzelnen passt. Übrigens ist es nicht ratsam, unmittelbar nach dem Zähneputzen Zahnseide zu benutzen.

FAQS über Zahnseide 

In diesem Abschnitt finden Sie einige der am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Zahnseide.

Hilft Zahnseide gegen Mundgeruch?

Ja, Zahnseide kann bei Mundgeruch helfen. Mundgeruch, auch Halitosis genannt, wird durch eine Ansammlung von Bakterien im Mund verursacht. Diese Bakterien ernähren sich von Nahrungspartikeln und Plaque, die übel riechende Gase freisetzen können. Zahnseide hilft dabei, Speisereste und Zahnbelag aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen, wodurch die Anzahl der Bakterien im Mund verringert und der Atem verbessert werden kann.

Was bedeutet Blutungen bei Zahnseide?

Das ist normal, falls Sie zum ersten Mal Zahnseide benutzen. Aber wenn es nicht das Erste Benutzen ist, sollten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen, da Zahnfleischbluten ein Anzeichen für eine Zahnfleischerkrankung sein kann.

Soll ich Zahnseide von oben nach unten oder von Seite zu Seite verwenden?

Sie sollten beide Schritte durchführen, um sicherzustellen, dass Sie die Zahnseide richtig verwenden. 

Welche Fehler machen Menschen bei der Verwendung von Zahnseide?

Sie machen nur seitliche Bewegungen oder Auf- und Abwärtsbewegungen, anstatt beides zu tun.

Sie hören auf, Zahnseide zu benutzen, wenn Sie Blut sehen, obwohl das meistens normal ist.

Soll ich zuerst bürsten oder Zahnseide benutzen?

Laut einer Studie des Journal of Periodontology (JOP) aus dem Jahr 2018 ist das Zähneputzen nach der Verwendung von Zahnseide effektiver als umgekehrt, da es dazu beitrug, den Umfang der interdentalen Reinigung zu verringern und zu einer höheren Fluoridkonzentration in der interdentalen Plaque führte.

Kann ich Zahnseide ausspülen und wiederverwenden?

Nein, das sollten Sie nicht. Wenn Sie ein Stück Zahnseide einmal benutzt haben, sammelt es in der Regel Bakterien an, und die Wiederverwendung kann die Mundhygiene beeinträchtigen.

Kann ich jeden Tag Zahnseide benutzen?

Ja. Die American Dental Association (ADA) empfiehlt, einmal am Tag Zahnseide zu benutzen.

Kann Zahnseide das Zahnfleisch schädigen?

Ja, zu harte Zahnseide kann Ihr Zahnfleisch schädigen.

Sollten Sie Ihr Zahnfleisch bei der Verwendung von Zahnseide berühren?

Der Zahnfleischsaum sollte Ihre Grenze sein, wenn Sie Ihre Zähne mit Zahnseide reinigen. Eine sanfte Berührung ist zwar in Ordnung, aber wenn Sie Druck auf das Zahnfleisch ausüben, kann dies zu Problemen führen.

Warum fühlen sich meine Zähne nach der Verwendung von Zahnseide locker an?

Wahrscheinlich liegt es daran, dass Sie eine Zahnfleischerkrankung haben oder dass Sie die Zahnseide härter gegen die Zähne und das Zahnfleisch einsetzen, als Sie sollten.

QUELLEN

https://www.ada.org/resources/research/science-and-research-institute/oral-health-topics/floss

https://aap.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/JPER.17-0149

https://en.wikipedia.org/wiki/Dental_floss

https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/Flossing%20Steps

https://www.adha.org/resources-docs/7222_Proper_Flossing.pdf

https://www.wikihow.com/Floss

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